Nadpis je parafrází na můj oblíbený slogan: „Trénuj pro život, nežij pro trénink“. Dneska to bude další ze střípků z praxe. Budeme se věnovat stravování a zdraví. Zapomeňte na počítání kalorií, dlouhosáhlé laborování nad tím, zda a kolik sacharidů a tuků … a že protein je super. To je pro většinu z nás ztráta času. A rovnou si přiznejme dvě věci: Všichni víme,...
V článku „Rodinný trenér“ se pokouším nastínit jedno z možných řešení covid situace pro trenéry a také na konci článku slibuji otevření tématu ekonomické krize, která se k nám blíží. Nechci si hrát na proroka ani chytrolína. Jen Vám popíšu, jak to řešíme my a jak to vidím já ze svého úzkého pohledu na věc. Nedočkáte se vybízení k šetření, krácení domácích nákladů,...
Dnes jsem se rozhodl podat Vám jeden střípek z mé praxe. Těch je již poměrně hodně, takže se můžete do budoucna těšit na více takovýchto článků. Pro ty, kteří mne neznají, jen ve zkratce. Po ukončení své studentské, cestovatelské a experimentální části svého života jsem se začal plně věnovat práci kondičního, silového a rehab trenéra, jak já to rád nazývám:...
Minule jsem Vám slíbil řešení. Nebude se líbit všem, protože vyžaduje změnu. Změna znamená nové výzvy a automatické vystoupení ze zóny klidu a pohody, což přirozeně nemáme rádi. Ale nevadí. Zkusme to nadhodit a uvidíme. Proč prostě neuděláme to, co Radar?Jeho pět mega na online koučing je fascinující a přeji mu to! Má za sebou kus práce napříč minulým desetiletím. Ale...
“ Jo. Máme zavřeno.Ne. Není možné si tady prostor pronajmout.Já vím, že Vašim dětem chybí pohyb, ale nejde to, nemůžete si přijít zacvičit.“ Útržky z mých loňských konverzací. O idiotských rozhodnutích vlády tady ale nechci psát. Všichni jsme „tak nějak“ doufali, že to bude otázka pár měsíců. Všichni „tak nějak“ začínáme tušit, že už se to...
Mám velkou radost, že ty mé věci čtete a ještě vetší, že mi píšete náměty na články. Až mne to motivovalo napsat hned odpověď na jednu reakci, konkrétně Ondry, táty dvou kluků, kterému tímto děkuji! Otázka zněla:Jak v dnešní době cvičit s dětmi a motivovat je ke cvičení? Budu psát tak, jak to mám v sobě, bez odkazů na studie, či knihy, které...
… už je to více než půl roku, od posledního momentu, kdy mne dostihla múza a chuť předávat své mylšenky dál … Minulý rok jsme prošli a ještě stále procházíme obdobím změn. Změn, které již budou nevratné, ať si to dokážeme představit, či ne. V mém odvětví lidem nezbylo nic jiného než se přeformátovat do on-line prostředí a začít...
Tak jo, bylo to letos dlouhé, bylo to náročné, sem tam to dost bolelo, ale vesměs ta příprava vyšla tak, jak jsem předpokládal. Celkem 11 týdnů nejneoblíbenější fáze hráče ledního hokeje. Zároveň nedůležitější část sezóny pro kondičního trenéra. Tam se tvoří základ pro celý následující ročník. Pro mne to byl letos druhý rok u stejného týmu....
Díky mým novým kolegům se mi nyní dostávají do rukou tréninkové plány letních příprav z klubů NHL. Za což jsem vděčný, protože to je pro mne neocenitelný náhled až „do kuchyně“ těch nejlepších trenérů v oboru. Plán Colorada Avalanche mne inspiroval k sepsání tohoto blogu. „Je rozdíl mezi „zajímá mne to“ a „jsem tomu absolutně oddán“. Pokud tě to zajímá, děláš...
Znáte to, život Vám vysílá velmi jemné signály, že možná je na čase lehce přibrzdit. Nic. Pak vám šoupne ráznější varování. Nic. Nakonec, Vás prostě sestřelí. A přesně to se stalo tento týden mě. Po té cestičce u řeky jsem šel letos už snad 20 krát. Vše v pohodě. A najednou ostrá bolest a noha v ohni. Kouknu co tam...
Patrik Čavoj