Dnes jsem se rozhodl podat Vám jeden střípek z mé praxe. Těch je již poměrně hodně, takže se můžete do budoucna těšit na více takovýchto článků. Pro ty, kteří mne neznají, jen ve zkratce. Po ukončení své studentské, cestovatelské a experimentální části svého života jsem se začal plně věnovat práci kondičního, silového a rehab trenéra, jak já to rád nazývám:...
Minule jsem Vám slíbil řešení. Nebude se líbit všem, protože vyžaduje změnu. Změna znamená nové výzvy a automatické vystoupení ze zóny klidu a pohody, což přirozeně nemáme rádi. Ale nevadí. Zkusme to nadhodit a uvidíme. Proč prostě neuděláme to, co Radar?Jeho pět mega na online koučing je fascinující a přeji mu to! Má za sebou kus práce napříč minulým desetiletím. Ale...
“ Jo. Máme zavřeno.Ne. Není možné si tady prostor pronajmout.Já vím, že Vašim dětem chybí pohyb, ale nejde to, nemůžete si přijít zacvičit.“ Útržky z mých loňských konverzací. O idiotských rozhodnutích vlády tady ale nechci psát. Všichni jsme „tak nějak“ doufali, že to bude otázka pár měsíců. Všichni „tak nějak“ začínáme tušit, že už se to...
Mám velkou radost, že ty mé věci čtete a ještě vetší, že mi píšete náměty na články. Až mne to motivovalo napsat hned odpověď na jednu reakci, konkrétně Ondry, táty dvou kluků, kterému tímto děkuji! Otázka zněla:Jak v dnešní době cvičit s dětmi a motivovat je ke cvičení? Budu psát tak, jak to mám v sobě, bez odkazů na studie, či knihy, které...
… už je to více než půl roku, od posledního momentu, kdy mne dostihla múza a chuť předávat své mylšenky dál … Minulý rok jsme prošli a ještě stále procházíme obdobím změn. Změn, které již budou nevratné, ať si to dokážeme představit, či ne. V mém odvětví lidem nezbylo nic jiného než se přeformátovat do on-line prostředí a začít...
Tak jo, bylo to letos dlouhé, bylo to náročné, sem tam to dost bolelo, ale vesměs ta příprava vyšla tak, jak jsem předpokládal. Celkem 11 týdnů nejneoblíbenější fáze hráče ledního hokeje. Zároveň nedůležitější část sezóny pro kondičního trenéra. Tam se tvoří základ pro celý následující ročník. Pro mne to byl letos druhý rok u stejného týmu....
Díky mým novým kolegům se mi nyní dostávají do rukou tréninkové plány letních příprav z klubů NHL. Za což jsem vděčný, protože to je pro mne neocenitelný náhled až „do kuchyně“ těch nejlepších trenérů v oboru. Plán Colorada Avalanche mne inspiroval k sepsání tohoto blogu. „Je rozdíl mezi „zajímá mne to“ a „jsem tomu absolutně oddán“. Pokud tě to zajímá, děláš...
Znáte to, život Vám vysílá velmi jemné signály, že možná je na čase lehce přibrzdit. Nic. Pak vám šoupne ráznější varování. Nic. Nakonec, Vás prostě sestřelí. A přesně to se stalo tento týden mě. Po té cestičce u řeky jsem šel letos už snad 20 krát. Vše v pohodě. A najednou ostrá bolest a noha v ohni. Kouknu co tam...
I přes to, že loňská sportovní sezóna skončila radikální stopkou Covid-19, nikdo nepochybuje o tom, že další ročníky soutěží se rozběhnou podle plánu (i když nikdo ještě pořádně neví, jak se vlastně bude hrát). Když nás oslovily týmy i jednotlivci, které jsme trénovali loni, byl jsem rád. Možná to znamená, že jsme něco dělali dobře. Nebo aspoň...
Jsou období, kdy makáme na své fyzické kondici, valíme rekordy a rubeme do roztrhání těla. Proč? Protože je to někdy zábava a je to fajn. Sem tam. A jsou období, kdy se jen udržujeme, soustředíme se raději na prvky jiné než kondiční, schválně se lehce brzdíme nebo ladíme techniku, flexibilitu, zpevnění nebo stabilitu. Těžký kondiční trénink nebo nerozumný silový trénink, u kterého...
Patrik Čavoj