Dýchejte nosem!

Já vím, že to melu pořád dokola.
Ale … nyní je to důležitější než jindy.
A sakra přece to není tak těžký.

---

Nos je orgán primárně stavěný k dýchání.

Obsahuje díky tomu mechanizmy bránící aspoň částečně virům v tom, aby vnikly do těla.

---

Nos filtruje, dezinfikuje, uklidňuje.

Oproti tomu ústa tyto mechanizmy nemají a viry mohou volně vplouvat a vyplouvat.

---

Nosem mnohem méně šíříme kapénky do okolí než ústy.

Pokud máte roušku, dýchejte i tak stále jen nosem.

---

Pokud pracujete, chodíte, běháte, cvičíte: dýchejte nosem

Je to zdravé.

Zlepší Vám to mimo jiné Vaší fyzickou kondici a zdraví.

---

Minimalizujte mluvení, kýchání, kašlání, zívání.

---

Já vím, že to není zaručená ochrana.
Ale může to pomoct?
Může.

---

PS: Mí studenti, učil jsem Vás to celý minulý rok, tak to teď zužitkujte!