Patrik ČavojHovory s koučem / 11
Jsme pohlceni informacemi a touhami a často chceme to, co ani v nejmenším v našem životě nehraje roli. Tak je to bohužel i ve světě pohybu a trénování.
Lidé jsou pohrouženi v představě, že musí dřít, lámat rekordy a nějak vypadat (těžko říct jak, když se trendy mění, že jo).
Místo, aby chtěli prostě jen spokojeně „žít svůj život“.
Jako kdyby to bylo málo.
A přitom o nic víc nejde.
Já věřím tomu, že pohyb je důležitý do té míry, do které zkvalitňuje náš život a pomáhá nám naplňovat naše životní hodnoty.
Celou dobu, po kterou se věnuji práci s lidmi, se snažím najít právě ten optimální koncept.
Věřím, že existuje.
Momentálně věřím, že rovnováha a vyváženost je klíčem.
Umět dýchat.
—
Mít základní mobilitu.
—
Mít v pořádku klouby.
—
Mít pevné tělo (umění řízené aktivace).
—
Mít základní sílu.
—
Mít základní aerobní kondici.
—
Umět své tělo ovládat a lehce ho vždy nasměrovat ke splnění předem stanoveného úkolu.
—
Umět pořádně zabrat když je třeba a umět relaxovat, když je ta možnost.
Pokud cokoliv z výše uvedeného „zanedbáváme“ na úkor jiného faktoru, vždy po čase narazíme na omezení nebo problém.
Pohyb je a vždy bude důležitý.
A trenér, tedy ten, který nám pohyb dávkuje a řídí, má obrovskou zodpovědnost, protože přímo ovlivňuje naše životy.
Je dobré si to uvědomit (jako trenér i jako klient).
Beskydská sedmička / hotovo
Může to být viděno jako bláznovství, které nic neznamená. Prostě "bhe" ,…
