Patrik ČavojTak jo, bylo to letos dlouhé, bylo to náročné, sem tam to dost bolelo, ale vesměs ta příprava vyšla tak, jak jsem předpokládal.
Celkem 11 týdnů nejneoblíbenější fáze hráče ledního hokeje.
Zároveň nedůležitější část sezóny pro kondičního trenéra.
Tam se tvoří základ pro celý následující ročník.
Pro mne to byl letos druhý rok u stejného týmu. A z mého pohledu jsem vnímal obrovský rozdíl. Většina hráčů byli již „staří známí“ a ti, kteří přišli se velmi dobře zapracovali do týmu.
FM má velmi mladý a nadaný tým. Kromě snad pár výjimek, jsou to vše chlapi pod 23 let. A ti starší jsou ukázkoví dříči, nenahraditelné vzory, chlapi, kteří si neodpustí ani jeden sprint.
Nasazení v tréninku, koncentrace na výkon, vnímání instrukcí a celkové provedení veškerých cvičení bylo na vysoké úrovni. Byla tam vidět a cítit chuť do hry, chuť vyhrávat, zdravá rivalita a fajn kamarádská podpora.
Pro mne to byla opět čest a radost.
Zapracovali jsme letos hodně na aerobní kondici, síle a submaximální síle. Hodně velký důraz jsme kladli na zlepšení síly úchopu, stabilitu a sílu při unilaterálním zatížení.
Zapojili jsme ve velké míře i dechové techniky z The Oxygen Advantage programingu a mobilizační cviky na zlepšení rozsahu, aktivaci hlubokých svalových vrstev a stabilizaci v oblasti kotníku, kolen a kyčlí.
Věřím, že se to následně podepsalo i ve výsledku, kterým je i minimum zranění a zdravotních problémů (až na jeden nepodařený sestup z bedny na prvním tréninku).
Testy.
Hráči museli podstoupit testy, které byli z části vyžadované klubem a z části postavené mnou.
Více než výsledky mne zajímaly jiné věci.
Proč ne výsledky?
Protože se nedají reálně hodnotit.
Hráči podstupují první testy relativně odpočatí.
Oproti tomu konečné testy jsou vloženy do plné zátěže, den po sprintech do kopce a těžké posilovně, bez odpočinku, na který není čas.
Ale ani to nevadí.
Jak jsem již psal, mne zajímá něco jiného.
A to síla vůle a schopnost zatlačit pořádně na pilu.
Konkrétně, kolik opakování jsi schopen udělat v bodu, kdy už si myslíš, že to nejde? Jsi schopen zaběhnout aerobní test po těžkých dřepech se zatavenýma nohama?
Už mě asi chápete …
A výsledky?
Když Vám řeknu, že jsme na konci v testech měli dva kluky, kteří udělali se 100 Kg činkou více než 100 dřepů bez pauzy (průměr byl kolem 60-ti opakování). , že v průměru byli kluci schopni udělat 17 shybů, či 25 dipů na bradlech, tak to mluví za vše.
Ano, já vím, z komentářů k článku z loňska, že street workouteři jsou lepší, ale prosím kluci, přijďte na led a změřte síly tam :), uvidíme, jak vám to půjde.
Testy tak či onak, já prostě chci jen jediné.
Aby letošní sezóna vedla do play off a pak i co nejdál.
Chci to tak moc, že bych nejraději na ten led vjel sám … ale to už hold není možné … mohu pomoci jen tam, kde jsem, a to jako kondiční trenér. To je má náplň práce, můj život, hobby, mé poslání …
Beskydská sedmička / hotovo
Může to být viděno jako bláznovství, které nic neznamená. Prostě "bhe" ,…
