Změnil jsi zaměření svých lekcí. Proč?

Hovory s Koučem /4

Má to spoustu důvodů.

Jedním z nich je i osobní vývoj.

Čím déle se pohybuji v prostředí „Pohybového koučingu“, tím více informací se ke mne dostává, nabírám neustále nové zkušenosti ze svého tréninku i z tréninků s atlety.
Vnímám nové potřeby a stav společnosti a lidí, se kterými se dostávám do styku.
Vše téměř pořád analyzuji a vytvářím si závěry.

A jednou za čas se mi průhled zvětší natolik, že vnímám potřebu změny.
A taky ji okamžitě uvedu v praxi.

Dlouho jsem se věnoval silovému a kondičnímu tréninku.
Tento směr je skvělý a nikdy ho nebudu kritizovat. Pro většinu může přinášet (když je správně vedený) spoustu kladných vlivů do našeho života.

Zjistil jsem však, že síla a kondice je potřeba, je to dobrý odrazový můstek pro život, ale není to vše. A už vůbec to nestojí v základech pyramidy „osobního fitness“.

Základ pyramidy osobního fitness vidím v mnohem „jednodušších“ i přesto téměř přehlížených „systémech a činnostech“:

1. Dýchání (ne nejde mi o to, ve které fázi dřepu je nádech a ve které výdech).
2. Neurosvalové spojení (reakce na podněty).
3. Schopnost koncentrace na pohyb a skládání „víceúrovňových“ pohybů dohromady.
4. Kloubní pohybový rozsah (aspoň přijatelný).
5. Uvědomění si vlastního těla (co mi jde, co mi nejde, proč mi to nejde, co pro to můžu udělat aby mi to šlo).
6. Schopnost kontrolovaného zpevnění a uvolnění svalů.

Toto vše je nedílnou součástí silového i kondičního tréninku.
Ale není to jeho cílem.

Cílem síly a kondice se stává velmi brzy a ve většině případů navyšování síly a kondice (kdo by to byl řekl, že?).

Chceme dosahovat výsledků, většinou čím dříve tím lépe.

A vytrácí se postupně koncentrace na základy.

A pak dochází k tomu, že si úplně zablokujeme „přenos“ tréninku do ostatních činností a jeho praktické využití v našem reálném životě.

Lidé přicházející na silový a kondiční trénink, by už měli mít základy zvládnuty na 100%.
Nestačí jen vědět, že existují, ale praktikovat je denně, oživovat, mít je „v malíčku“.
A pokud to tak není, vrátit se o krok zpět a začít znovu.
Než nás k tomu sama vrátí bolest, zranění nebo stagnace.